米醋可以减肥吗?米醋减肥的正确方法
米醋生活中经常用到的调料,很多人说米醋可以减肥,那么是否真的如此呢?米醋减肥有什么方法呢?下面我们来介绍下吧!
米醋是酸性还是碱性
米醋是碱性食物.米醋在被人体吸收之前,确实是酸性物质,但经过人体吸收代谢后呈碱性.所以,米醋是碱性食物.
米醋可以减肥吗
米醋有一定的减肥功效,可以将体内的脂肪转化为体能消耗,并促使人体糖和蛋白质的代谢功能.但也并非对于每个人的体质都适合.
米醋减肥方法
1.冰糖醋
原料:冰糖150克,香醋250克.
做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用.
功效:减肥瘦身,消食降压.
服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升.
2.花生醋
原料:花生米300克,香醋500克.
做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用.
功效:清血脂、祛脂肪,减体重.
服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月.
醋的功效与作用
味酸、甘,性平.能消食开胃,散瘀血,收敛止泻,解毒.用于油腻食积,消化不良,喜食酸物,或腹泻;衄血,吐血,便血;咽喉肿痛;食鱼肉菜蕈引起的肠胃不适;病毒性肝炎.
1.消除疲劳
适量饮醋可以很好的消除疲劳,尤其是保健醋效果更好.
2.调解血液的酸碱平衡
醋可以调解血液的酸碱平衡.
3.促消化
醋可以帮助消化,利于吸收.能帮助人有效的摄入钙质.
4.预防衰老
醋可以预防衰老、美容护肤.(这是因为醋的主要成分是醋酸,它有很强的杀菌作用,对皮肤、头发能起到很好的保护作用.用加醋的水洗皮肤,能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素,从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用.)5.杀菌
醋可以增强肠胃道的杀菌能力.
6.护肝、护肾
醋可以增强肝脏和肾脏机能.
7.活血
醋的作用可以扩张血管,防止心血管疾病、糖尿病的发生.
