生菜的热量是多少大卡 生菜吃了会不会长胖
生菜很容易种植，所以现在一年四季都可以栽培，也即我们正常情况下都是可以吃到生菜的。那么生菜的热量是多少大卡呢？生菜吃了会不会长胖呢？
生菜的热量是多少大卡
生菜是一种低热量的食物。每100克生菜之中只含有16大卡左右的热量，是日常生活中很常见的一种蔬菜。从中医学的角度来讲生菜可以清热利湿、凉血解毒，可以改善咽喉肿痛、口舌生疮等症状。而从营养学的角度来讲，生菜中的纤维素、维生素c、甘露醇含量比较充沛，可以美白皮肤，加速肠道蠕动。还可以降低血压、降低血脂，起到减肥的目的。
生菜吃了会不会长胖
是不会长胖的。在日常生活中适当的吃一些生菜是不会引起发胖的，因为生菜的热量比较低，它其中富含的一些膳食纤维，还有一些微量元素的含量非常丰富，可以补充我们身体所需要的营养物质，尤其是膳食纤维可以促进我们肠胃的蠕动，这样还有助于排便，所以说不必要担心吃完生菜会发胖。
生菜吃了会回奶吗
生菜不会回奶。生活中麦芽是出名的回奶食物，主要是其含有抑制乳汁分泌的成分，而生菜含有维生素B1、B6、β胡萝卜素、维生素C、维生素E等营养成分，都是常规营养元素，不含对乳汁有影响的物质，哺乳期的妈妈适量的吃生菜可以补充营养，可放心食用。
蚝油生菜怎么做
1、材料：生菜2棵、蒜4瓣、蚝油2汤匙、生抽2汤匙、油适量、盐适量。
2、摘选生菜洗净沥水，大蒜去皮切碎，不用切特别碎。
3、锅坐水，烧开，加点盐。
4、下生菜，加点油，焯烫约几秒生菜变色后即捞出来。
5、把生菜过冷水或者冰水。
6、炒锅里加油和蒜，中小火把蒜煸出香味。
7、加入蚝油和适量生抽煸炒几秒即可。
8、把料汁淋在生菜上即可。
标签：
97
葡萄柚可以泡水喝吗 美容又养颜 葡萄柚是可以泡水喝的，和柠檬一样切片泡在热水中就行了，葡萄柚泡水也是对我们有很多好处的，尤其是对于女生来说，美容养颜效果非常好。 葡萄...
127
皮皮虾为什么剥不开肉是烂的 皮皮虾怎么挑选肥的 皮皮虾在煮好之后发现非常的难剥，而且就算是剥开了之后它里面的肉都是烂的，这是怎么一回事?在买皮皮虾的时候要怎么挑选买到...
151
泥螺怎么洗 泥螺的保存方法 泥螺里面有很多泥巴喝寄生虫之类的东西，如果吃下去会危害身体健康，所以吃前要洗干净。那么，泥螺怎么洗？泥螺怎么保存？ 泥螺怎么洗 清洗泥螺小诀...
134
芦荟茶怎么做可以减肥 吃芦荟减肥的注意事项 芦荟不仅可以护肤，还可以用来吃和减肥，芦荟具有一定的减肥功效，那么芦荟茶怎么做可以减肥呢，吃芦荟减肥的注意事项是什么呢。...
109
梨子碰伤后变色能吃吗？梨子削皮后有变色的地方能吃吗？ 梨子等各种水果蔬菜都有一个通病，当你把它的外层保护皮削掉或者碰伤之后，过一些时间蔬菜水果就会变色，同理，梨子在...
114
火龙果一天吃几个最好？火龙果一天吃多少合适？ 火龙果是我们生活中比较常见的水果！经常吃不仅能使皮肤变好，还有排毒润肠的功效！特别是女性多吃，对皮肤很棒的哦！关于，火...
200
和路雪是哪个国家的 和路雪冰淇淋多少钱一个 冰淇淋是一款清凉美味的美食，尤其受年轻人士以及小孩子的喜爱，吃起来冰冰凉凉，沁人心脾。那么，和路雪是哪个国家的？和路雪冰...
194
喝没烧开的水有什么影响 怎么看水开没开 现在很多人都不会喝烧的水了，如果喝烧的水就会提倡喝烧开的水，那么喝没烧开的水有什么影响呢，怎么看水开没开呢，下面一起来看看吧...
195
干黄花菜有点酸能吃吗 干黄花菜发酸是怎么回事 泡了点黄花菜想要凉拌着吃的，但是这个黄花菜竟然出现了发酸的现象，这个样的还能在继续食用吗？为什么黄花菜会出现发酸的现象...
128
钙奶饼干真的含钙吗 钙奶饼干婴儿可以吃吗 钙奶饼干中确实是含有钙成分的，可以起到一定的补钙作用，不过对于太小的婴儿来说还是不建议吃的，一般是建议八个月之后的宝宝吃比...
187
番茄酱要炒熟吗 番茄酱怎么吃最好吃 番茄酱用来调味或是直接吃都是可以的，那么这个番茄酱在吃的时候用不用炒熟在食用？番茄酱要怎么吃味道会比较好？ 番茄酱要炒熟吗 番茄酱在...
116
车厘子什么时候上市 车厘子成熟季节 车厘子外表颜色艳丽，味道甜美多汁，含有丰富的营养元素，对我们的身体有很多好处，是很多人的最爱，每个水果的上市时间不同，当季的水果...
108
猪腰花怎么炒好吃 吃猪腰花注意什么 猪腰花这类菜在餐桌上可以见到，喜欢喝酒的男性朋友就很喜欢，那么猪腰花怎么炒好吃呢，吃猪腰花注意什么呢，下面一起来看看吧。 猪腰花怎...
56
炸鸡翅要不要先煮一下 直接炸才会更香 我们在做很多肉类的食品之前都会有焯水这一步骤，就是先用开水煮一下，然后再炒或者炸。那么，炸鸡翅要不要先煮一下？炸鸡翅要焯水吗？...
97
运动饮料是运动前喝还是运动后喝 运动饮料什么时候喝效果最好 运动饮料可以为人体补充能量，那么在什么时候喝效果才会是最好的，是在运动之前喝比较好还是在运动之后喝效果好...
138
鸭血热量高不高？吃鸭血会胖吗？ 常常很多人吃火锅的时候，非常喜欢吃鸭血，鸭血不仅能滋阴补血，还有清热解毒的功效。那么有人困惑了，鸭血热量高不高呢？关于，鸭血热量高不...
181
蒜苔能放在冰箱里吗？蒜苔能在冰箱放几天？ 蒜苔大家应该都吃过，是蒜苗长大以后抽出来的长苔，可以切成一小段炒熟食用。那么，蒜苔能放在冰箱里吗？蒜苔能在冰箱放几天？ 蒜...
139
生姜蜂蜜水能去湿气吗 湿气重喝生姜蜂蜜水有用吗 生姜蜂蜜水是有一定的去湿气作用的，尤其是其中的生姜，可以有效去除我们体内的湿气，让体内环境达到一个健康的状态，湿气重...
95
山药可以和胡萝卜一起吃吗?山药能和胡萝卜同吃吗? 用山药来煲汤喝是最有营养的，老妈经常会往砂锅中添加一些胡萝卜入味，那么山药可以和胡萝卜一起吃吗?山药能和胡萝卜同吃吗...
70
三高人群怎么治疗?这样做3高远离 冬天的寒冷天气。导致很多人的胸口发闷、胸痛等，这些都是细微的小警讯，可能这些不注意的小细节，导致血压等升高成为了无形中的杀手，为了更...