沃柑吃了会不会变黄沃柑有什么营养价值

沃柑吃了会不会变黄沃柑有什么营养价值

沃柑一般是不建议空腹的时候食用，因为空腹食用沃柑，会让身体出现不适的情况，所以在吃沃柑的时候，最好是避开空腹的状态。那么沃柑吃了会不会让皮肤变黄呢？沃柑有什么营养价值呢？

沃柑吃了会不会变黄

可能会。沃柑中含有一定的胡萝卜素物质，这种色素呈黄颜色，如果食用过多沃柑，可能会造成体内的胡萝卜素含量过高，多余的胡萝卜素不被利用就会沉积在皮肤的角质层和黏膜处，从而呈现皮肤发黄现象。一般胡萝卜素血症是先从手掌和脚掌开始发黄，其次是面部、指关节处，不过这种病症一般不需过分担忧，只要停止继续使用含胡萝卜素高的食物，多喝水、注意休息，之后就能自行缓解了。

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沃柑有什么营养价值

沃柑口感甜柔、低酸爽口，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、烟酸、维生素C、橘皮苷、柠檬酸、苹果酸、枸缘酸以及钙、铁、磷等营养物质，营养价值以及食用价值是很高的。

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沃柑的功效作用

沃柑的果胶、膳食纤维素含量比较高，适量食用能促进肠胃的蠕动，有利于食物进行消化和吸收，其次有利于吸收肠道里的水分，增加粪便的体积，帮助粪便排出体内，具有一定润肠通便的作用。沃柑含有丰富的维生素c，而维生素c具有较好的抗氧化作用，可以帮助清除人体自由基，促进细胞的新陈代谢，有利于细胞进行排毒，延缓人体肌肤的衰老速度，适量食用具有一定美容养颜的作用沃柑口感甘甜，含有多种氨基酸、维生素和矿物质，适量食用可以为人体补充日常所需能量，帮助人体维持组织器官的正常生理功能，其次沃柑中的有机酸成分可以消除疲劳，所以生活中适量食用沃柑具有一定提神醒脑的作用。

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