泡面一个月可以吃几次泡面建议还是少吃为好

泡面一个月可以吃几次泡面建议还是少吃为好

泡面一般都是没有什么时间的时候草草打发的一种食物，那么，泡面最好是不建议多吃的，泡面一个月可以吃几次呢，今天我们就一起来看看吧！

泡面一个月可以吃几次

对于方便面这种东西，它的营养不是很高，对于我个人而言，一个月吃上最多四次就足够了。方便面最多是做用于应急的食物做准备的。在通常情况下，我们应该多吃一些营养较高的食物来维持我们体内的营养物质平衡。所以尽可能少吃方便面，而且不用担心方便面不会有什么禁忌。

泡面2-3小时就能消化，如果方便面中没加别的东西比如西红柿青菜鸡蛋什么的，拿在3小时候就会胃排空了，这个“消化”指的就是胃排空，消化完了还要在小肠里吸收很长时间才能入血。

方便面里面有防腐剂，酱包里还有棕桐油，而且一般的方便面都是油炸食品。这都是是有致癌可能，不过这些都不是重金属，经过肝脏代谢才能排除，这会加重肝脏负担，但一般不会大量蓄机体内，多吃新鲜蔬菜水果等含vc的食物可以还原有害物质。

泡面一个月可以吃几次泡面建议还是少吃为好

其实方便面的热量还是蛮高的，因为它毕竟是属于一个油炸的食品，一般吃多的话油脂也是会在身体里面慢慢堆积的。而且前文也提到过方便面里面碳水化合物的成分是比较多的，这也是比较容易导致人身体发胖的，而且基本上方便面里面是添加看防腐剂的，会影响人的身体健康。

泡面一个月可以吃几次泡面建议还是少吃为好

1.选对的方便面，选对爱吃的口味泡面也要买自己爱吃的面的种类。比如我自己一般买拉面类的泡面或者粉丝，前者有嚼劲，后者粉丝很爽滑。口味也是一样，牛肉还是海鲜，是辣味的还是清淡的，选自己爱吃的。

2, 调料包只放一半。不论粉状的调料还是酱类调料，都不要全放。其实既然要煮面，就要煮出不是泡面的味道，如果放的调料太多的话，会遮掉你放的其他食材的味道。

3. 添加其他食材，这里说最简单的首推鸡蛋 + 生菜鸡蛋是煮面的时候就放下去煮，生菜是烫一下作为配菜。因为方便面调料味道不错，可以让鸡蛋煮的很好吃。至于生菜，是因为调味料一般都有点油腻，配上生菜很爽快。