羊栖菜孕妇可以吃吗 羊栖菜的宜忌人群
孕妇在饮食上的禁忌比普通人要多得多,因此,孕妇吃任何食物都要先了解是否适合自己吃。那么,羊栖菜孕妇可以吃吗?羊栖菜什么人不能吃?
羊栖菜孕妇可以吃吗
一般来说,含铁丰富的羊栖菜,特别适合孕中期的准妈妈们食用。因为孕期女性容易发生罹患缺铁性贫血,由于胎儿在体内成长,需要大量的铁质,因此孕妇应尽量多吃含有铁质的食物。给孕妈妈吃的羊栖菜可以做成沙拉:将将泡发好的羊栖菜放入水里煮软,然后趁热将调味料倒进去,搅拌均匀就可以食用啦!
羊栖菜什么人不能吃
羊栖菜虽然含有很丰富的蛋白质、糖类、生物钙及各种维生素,但是并不是所有的人群都适合食用,脾胃虚寒者忌食用。
此外,失眠多梦的人最好是少吃羊栖菜。这是因为羊栖菜是寒凉性的食物,会助长失眠多梦患者体内的寒症。
羊栖菜怎么吃
羊栖菜做法
凉拌食用:加入味精、盐、醋、蒜头,食用调和油拌匀即可。煲汤:鸡蛋1~2个(或火腿数片),加水烧开,放进即食羊栖菜1~2包,加葱花调好口味即可。
羊栖饭:
原料:干羊栖菜、猪瘦肉、鸡蛋、大米、盐。
做法:先把干羊栖菜入水浸泡,沥干切细,锅内放菜油(或豆油)与肉丝、蛋花、盐炒熟。另一锅煮成白米饭,再把炒好的佐料,遍撒在饭面上,加入少许黄酒,用小火焖煮10来分钟。
功效:既含有蛋白、脂肪,又含有钙、食物纤维,营养均衡。
羊栖菜营养分析
1. 羊栖菜中所含丰富的多糖、食物纤维素、B族维生素、褐藻酸、甘露醇及人体必须的矿物质和微量元素;
2. 其多糖具有抗肿瘤作用,有促进造血功能和增强免疫功能的功效,防止血栓形成,降低胆固醇和防止高血压;
3. 食物纤维素对大便秘结有明显好处,有效地防止肛肠疾病的发生,对高血压、大肠癌、贫血、骨质疏松、糖尿病、肥胖症、动脉硬化有特殊疗效;
4. 而其所含丰富的钙、碘、铁、钾、锌等,更是人们强身健体的必需物质;
5. 羊栖菜的含碘量很高,能预防缺碘而引起的甲状腺肿大及儿童智力低下,痴呆等症的发生;
6. 由于羊栖菜所含的热量较低,为此还是一种极好的低热减肥食品。
标签:
193
杏吃多了会怎么样?杏吃多了会不会上火? 任何食物都讲究适量,过犹不及的道理相信很多人都懂,而且有切身的体会,杏子就是一个很好的证明。那么,杏吃多了会怎么样?杏吃多了...
170
小龙虾的黄到底能不能吃 怎么判断是否是死虾 很多人在吃小龙虾的时候不知道小龙虾的瞎晃到底能不能吃,丢了可惜,吃了又怕有什么不好的影响,其实小龙虾的瞎晃是可以吃的,烹...
165
小孩可以吃青团吗?多大小孩可以吃青团? 青团是一种传统美食,每到清明节的时候,家家户户都会食用。不少父母困惑,小孩可以吃青团吗?关于,小孩可以吃青团吗?多大小孩可以...
133
夏黑是葡萄还是提子_葡萄和提子的区别_提子和葡萄哪个好 对于葡萄和提子,不知道有多少人是傻傻分不清的,有的人把提子也叫作葡萄,有的人则是区别开来。那么,夏黑是葡萄还是...
83
西洋参鸡汤的做法步骤 温补好选择 年节将近,让金曲歌后艾怡良教你做一锅热腾腾的西洋参温补鸡汤,滋养全家人的身心灵!维持一惯「高酒精料理风格」的艾怡良,继吃了会醉的提...
80
微波炉解冻肉的操作步骤 具体方法如下 肉类的解冻方法有好多种,其中微波炉解冻的方法最快。因此,比较急的情况下可以采用此种方法。那么,微波炉解冻肉怎么解冻? 微波炉解冻...
62
石斑鱼多少钱一斤 分为三种 清蒸石斑鱼是很多人很耳熟的一道菜,电视剧里经常出现这个菜,很多人都没有吃过石斑鱼,很好奇石斑鱼的味道,下面介绍石斑鱼多少钱一斤 分为三种。...
157
三全汤圆孩子可以吃吗 三全汤圆能和鸡蛋一起吃吗 三全汤圆实际上也是一种速冻食品,所以一旦买回家就要放在冰箱的冷冻室里,如果开封了最好在一周之内吃完。三全汤圆小孩子能...
85
罗宋汤是辣的吗 罗宋汤和阴功汤哪个更辣一点 罗宋汤相信很多小伙伴都吃过,而且吃了一遍一定会爱上它的味道,那么,罗宋汤究竟是什么味道呢?罗宋汤是辣的吗?罗宋汤和阴功汤...
53
藜麦石榴斑节虾怎么做 藜麦石榴斑节虾制作方法 随着时代的发展,许多人都开始了品尝美味饮食的习惯,哪里有好吃的就往哪里跑,吃美味饮食之前还是要注意健康的,只有健康的食...
134
腊肉是阴干还是晒干好 腊肉是不是要烟熏 很快就要过年了,相信在很多人的印象中,过年是一定会吃腊肉的。那么腊肉是阴暗好还是晒干好呢?腊肉是不是一定要烟熏呢? 腊肉是阴干...
106
黄酒年份越久越好吗 黄酒年份越久颜色越深吗 黄酒并不是年份越久越好,这个要看大家的口味喜好,喜欢口感醇厚就选择年份久一点的,喜欢口感清淡一点的就选择年份近一点,各有...
127
黄唇鱼鳔一斤多少钱?黄唇鱼鳔的药用价值 对于近期天价鱼的竞拍,很多人质疑其贵,甚至好奇黄唇鱼鳔一斤多少钱?黄唇鱼鳔的药用价值是什么? 黄唇鱼鳔一斤多少钱 黄唇鱼价格昂...
73
红糖姜茶孕妇可以喝吗?红糖姜茶的功效与作用 红糖姜茶也是常见的饮品,一般对治疗感冒很有效!那么孕妇是否也可以喝红糖姜茶呢?红糖姜茶的功效又有哪些呢?下面我们来一起看...
53
瓜子壳吃下去了怎么办?小孩吃了瓜子壳怎么办 吃瓜子最常见的事情了,一般瓜子壳我们都是吐掉的,那么问题来了,瓜子壳吃下去了怎么办呢?特别是小孩吃下去了怎么办呢?下面我...
57
豆浆为什么不能放保温杯 时间长了会变质 豆浆不能放在保温杯的原因是豆浆的成分特殊,不适合装在保温杯里,豆浆放在保温杯里时间长了比较容易变质。 豆浆为什么不能放保温杯...
57
冬酿酒为什么是酸的 桂花冬酿酒酸了还能喝吗 冬酿酒是苏州本地独有的酒,用桂花和糯米酿制而成,口感清甜,酒精度数度。很多小伙伴喝这款酒的时候喝出了酸味,这是为什么呢,...
84
鹌鹑用什么锅炖汤最好 鹌鹑炖多久才会熟 鹌鹑汤是一道非常滋补的汤食,尤其是加入一些药材之后,对身体是非常好的,那么,我们在炖鹌鹑汤的时候一般选择什么锅炖出来的最香呢...
54
亚麻籽油过期了还能吃吗 不能食用 亚麻籽油也是有保质期的,一般在十八个月左右的样子,食用油的保质期普遍都是这么长。那么,亚麻籽油过期了还能吃吗?亚麻籽油过期了有什么...
200
雪里红有毒吗 雪里红要焯水吗 雪里红是没有毒的,不管是新鲜的还是腌好的雪里红都是没有毒的,大家可以放心的吃,只是没处理好的雪里红可能会带有苦味或者辣味,因此建议大家...