红心猕猴桃一天可以吃几个 红心猕猴桃一次吃多少
红心猕猴桃虽然营养元素含量丰富，日常可以经常食用，但是切记不可多吃，多吃无益。那么，红心猕猴桃一天可以吃几个？红心猕猴桃一次吃多少？
红心猕猴桃一天可以吃几个
红心猕猴桃虽好，也不要太贪吃了，红心猕猴桃确实是果中之王，富含丰富的营养，包括超高的维生素C及P、K、Ca、Mg、Fe、Cu等多种矿物质和18种氨基酸，正因为如此，每天过多的摄入，身体也是不能最好的吸收的，建议每天适量食用一两个即可。
红心猕猴桃的营养元素
红心猕猴桃含有丰富的维生素A、维生素C、钾、镁、膳食纤维、钙等营养成分，而且口感非常好。还含有人体必需的17种氨基酸和维C、B、E和钾、钙、镁、磷等矿物质。猕猴桃因为是属于凉性的水果，所以，不要一次性多吃呢！一般正常来说，每天吃1-2个猕猴桃即能满足人体对维C和微量元素的需要了。很多女生天生就是属于寒性的体质，特别是腹泻、体虚的人就应该慎吃了，最好就不吃，以免引起腹痛腹泻。
食用建议
一、不可与牛奶同食。维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
二、儿童吃易过敏。英 国一次科学调查研究显示，儿童食用奇异果过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。这项研究显示，5岁以下的儿童最容易产生奇异果过敏反应。所以，小孩还是尽量不要吃吧！
而且平素脾胃虚寒、腹泻便溏者、糖尿病患者忌食。猕猴桃有滑泻之性，先兆性流产和妊娠的妇女应忌食。当然，也有与猕猴桃非常默契的人群，比如胃癌、食管癌、肺癌、乳腺癌、高血压病、冠心病、黄疸肝炎、关节炎、尿道结石患者，食欲不振、消化不良者就很适合食用。
购买建议
虽然说我们要吃熟的红心猕猴桃，但是我们在购买时多是买坚硬状态的果实，因为猕猴桃一旦变软成熟，一两天内就会软烂。另外再选购猕猴桃时，我们要选购那些没有损伤的猕猴桃，以免果子在正常成熟之前就变软变味，影响红心猕猴桃的食用品质。
标签：
80
红豆和赤小豆可以一起煮吗?红豆和赤小豆的区别 红豆我们知道，但是赤小豆又是什么呢？其实在生活中赤小豆我们也见过，就是赤豆的种子，红豆和赤豆非常相似，那么有人要问了，...
140
海参可以和鸭一起炖吗？海参鸭肉汤的功效作用 很多人说海参就是海里的“人参”，可见其营养价值和食用功效有多丰富。那么海参可以和鸭一起炖汤喝吗？海参鸭肉汤怎么做？海参鸭...
185
海参吃的量多少为合适 海参吃多久有明显的效果 虽然说吃海参对身体是有多种好处的，但是凡事都是要适量才行，这个海参一次吃多少就比较好了？海参要吃多长时间才能看的出来明...
155
刺身为什么配芥末 看完你就懂了 刺身加芥末也是一种常见的搭配，有的人其实不太理解为什么要这样搭配，毕竟芥末独特的味道可是一般人难以消受的，下面介绍刺身为什么配芥末 看...
162
穿心莲可以生吃吗 建议最好不要生吃 穿心莲分为两种，有一种是可以当做蔬菜食用，炒菜或者凉拌口感都是极好的。那么，穿心莲可以生吃吗？穿心莲怎么做好吃？ 穿心莲可以生吃吗...
50
吃豇豆回奶吗?豇豆回奶怎么做 豇豆一种很好吃的蔬菜，营养价值好，很多产后妈妈们，吃豇豆是否可以回奶呢？豇豆回奶应该怎么做呢？下面来为大家介绍下具体方法！ 吃豇豆回奶吗...
161
吃黑豆可以养肝吗 春天养肝吃什么食物好 一年之际在於春，千万不要浪费这大好的美容时光。汉方美容专家南丘阳在《关键汉方，我的四季美肌秘诀》中提醒，春季最重要的就是「养...
76
蟾蜍皮多少钱一斤？活的金蟾蜍多少钱一只 夏天到蟾蜍青蛙叫，吃蟾蜍田鸡的时候也快临近，这不近日有三男人因捕捞蟾蜍而被抓，中华蟾蜍其皮有很高的药用价值，市场价格也很贵。...
101
阿胶枣的营养价值 阿胶枣的功效与作用 听过阿胶的人应该也都听过阿胶枣，阿胶是女人的补血圣品。同样，阿胶枣对女人也有美容养颜之功效，尤其对于贫血的女人而言。今天小编给...
84
榛子能和螃蟹一起吃吗 榛子能和鸡蛋一起吃吗 榛子的营养成分很是丰富，不仅含有蛋白质、脂肪，还有多种维生素以及矿物质，那么榛子能否和螃蟹一起吃呢？榛子可以和鸡蛋同食吗...
134
新藕什么时候上市 新藕和老藕有什么区别 现在看到市面上已经有卖新藕的了，这个时候是新藕上市的时候吗？要是买藕的话怎么区分新藕和老藕呢？ 新藕什么时候上市 莲藕的收成分为...
171
小番茄是转基因的吗？小番茄是不是转基因食品 日常中小番茄一般是指圣女果，因为外形与番茄无异，而个头略小为人们所怀疑：小番茄是不是转基因？小番茄是转基因食品吗？一起来...
117
香椿能和西红柿一起吃吗？香椿和西红柿一起吃好吗？ 香椿可以和很多食材一起做炒食或者做汤，味道鲜美，还带有特殊的香气，所以即使价格贵依然很多人买。那么，香椿能和西红柿...
160
酸梅汤里有山楂吗 酸梅汤主要成分 一般的酸梅汤里面都是有山楂的，当然也可以个人需求，自己在家煮的时候不放山楂，这个都是可以灵活调节的，不放山楂就是味道上面可能会有点...
104
松露巧克力和普通巧克力的区别 松露巧克力怎么鉴别 松露巧克力是一款比较高级的巧克力，其用材名贵，和一般的巧克力有着明显的区别。那么，松露巧克力和普通巧克力有什么区别...
54
什么是通心粉呢 通心粉有什么作用呢 大家在生活中应该都听说古偶非常多的食物吧，那么你了解通心粉吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是通心粉呢，以及通心粉有...
101
什么是人造虾仁呢 人造虾仁有什么营养价值呢 大家在生活中听说过人造虾仁吧，今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是人造虾仁呢，以及人造虾仁有什么营养价值呢，跟着...
145
赛螃蟹是什么？正宗赛螃蟹的做法大全 近期《向往的生活》中很多人对赛螃蟹产生了好奇心，究竟是什么菜。那么，赛螃蟹是什么？一起来看下正宗赛螃蟹的做法大全吧。 赛螃蟹是什...
61
抹茶雪花酥的做法 雪花酥秘密配方 抹茶雪花酥在制作的时候要准备好抹茶粉，可以根据自己的口味来调节抹茶粉和奶粉的比例，其它的步骤其实和普通雪花酥差不了太多。 抹茶雪花酥...
187
麻酱碟怎么打 麻酱蘸料用水调好还是油调好 平常吃油碟或是干碟吃习惯了所以想换麻酱来试试看有没有说的那么好吃，这个麻酱碟应该怎么打是比较正宗的？在调配的时候是用水调好...