男人什么时候进入更年期？出现5种症状，或提示睾酮分泌不足了
女人怕衰老会表现在脸上，而男人怕衰老，则会深深的烙印在心中。
衰老是人们无法逃避的自然规律，随着时间的流逝，人们衰老的迹象也会逐渐明显，谁都无法逃避，只能直面面对自己衰老的样子。
随着年龄的增长，衰老不只会摧残人的颜值，体内各组织，各器官，运行功能也会逐渐降低，立体胶原蛋白大量流失，面色苍老，永远改变。
提到更年期多数人会想到中年女性或是不修边幅的黄脸婆，其实，除了女性有更年期之外，男性也有更年期，我们都知道女人是感性的，而男人是理性的，女性进入更年期后，往往出现脾气暴躁易怒、焦躁不安等异常表现，而男性更年期都会出现身体上的异样。
女性更年期的最佳年龄为45~55岁，那男性又是什么时候进入更年期呢？
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男人什么时候进入更年期？
无论是男性还是女性，都会衰老，也都会经历更年期这一特殊的阶段，女性更年期高发年龄为45~55岁，而男性更年期则要比女性晚5~8年。
也就是说男性进入更年期的年龄大致从50岁开始，一般会持续5~10年的时间，50~60岁是男性更年期的黄金期，这一时间段的男性，一定要提前做好养护工作，让自己衰老的速度比同龄人更慢一些，更有男性魅力。
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出现5种症状，或提示睾酮分泌不足了
睾酮又被称为睾丸素，是一种类固醇荷尔蒙，主要由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺素也会分泌出少量的睾酮。
睾酮具有维持肌肉强度，质量以及维持骨密度，提高骨关节兴奋性的功能，提升体能，男性的睾酮与女性的孕酮不同，孕酮激素是女性年轻激素和容貌激素，而睾酮激素，则是男性有魅力富有阳刚之气的重要因素。
随着男性年龄的增长，睾酮分泌量逐渐降低，机体各组织，各机关进入衰老阶段，步入更年期的男性，经常会出现睾酮分泌不足的表现，如果以下5种症状时常在你身上发生，一定要提前做好准备。
症状一：身体肥胖
上了年纪的男性，由于体内性激素分泌减少，睾酮水平降低的原因，机体新陈代谢能力也会相对减弱，大量脂肪堆积在体内，无法及时被分解代谢排出体，身体也会越来越胖，出现腹型肥胖的表现，这也是很多男性上了年纪会有大肚腩的原因。
身材肥胖非常影响形象，也会增加日后患心血管疾病的几率，为了健康也为了日后的生活，男性朋友无论在怎样的年纪，都应将自己的体重控制在合理的范围内，只有这样才能更好的维持身体健康，提高日后生活的质量。
症状二：前列腺功能减退
前列腺是男性身体中非常重要的生zhi腺体，睾酮分泌不足与男性前列腺功能减退有关，随着年龄的增长，长期有憋尿或饮食不规律的坏习惯，升学系统也会受到不同程度的影响，出现前列腺功能减退、尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症。
存在前列腺病变的男性睾酮激素根本无法稳定在正常范围内，为了健康一定要尽早检查治疗，以免恶性疾病发生。
症状三：睡眠质量下降
睡眠是维持身体健康的重要方式，长期睡眠质量不足4小时的人，日后猝死的几率也会大大提高，国内外专家研究发现，进入40岁以后的男性，由于睾酮分泌减少的原因，脑神经功能也会因此受到影响，出现睡眠质量下降、失眠多梦、半夜容易惊醒、夜间盗汗增多的症状。
睡眠质量不足会使睾酮激素分泌水平降低，由此形成恶性循环，10岁以后的男性一定要及时调整作息，改掉熬夜的坏习惯，条件允许的情况下，中午可多休息30~40分钟，养精蓄锐，促进睾酮的分泌。
症状四：肌肉流失量增多、体毛稀疏
睾酮是男性肌肉生长的催化剂，由于睾酮激素大量流失的原因，男性的肌肉含量也会有所下降，雄性激素分泌量减少，体毛变稀疏，魅力大大折扣。
若男性任由睾酮持续不断地减少，体内内脏功能也会进入退行性衰退的状态，面部暗沉无光泽，完全成为中年大叔的形象。
症状五：精神状态变差
随着年龄的增长，机体新陈代谢功能降低，上了年纪的男性不只会在外貌上发生改变，精神状态也会变得越来越差，肺活量降低，体力下降，稍微走两步就会气喘吁吁，整个人丧失精神和生命的活力，身体容易疲惫。
整日处于浑浑噩噩和精神萎靡状态的男性，多半是由于睾酮激素分泌不足导致的，想要调整这种状态，一定要学会调理心情，多运动多出门走走，看看这个美丽的世界，让自己始终保持良好的精神面貌。
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进入更年期的男性，应该如何调理身体？
1、重视体检
体检检测可以帮助人们尽早发现身上的小毛病，在最短的时间内加以抑制和治疗，40岁以后的中年男性，每隔半年到一年的时间就要去医院定期检测身体，重点检查血压、血糖、血脂、骨骼、前列腺等方面的检查，一旦发现问题一定要及时报告给主治医生，在最短的时间内治疗痊愈。
2、合理膳食
合理膳食，均衡营养是维持健康的前提，饮食过程中请少吃油腻辛辣的食物，高油脂的饮食会增加身体肥胖率，也会诱发心血管疾病。
进入更年期的男性想要调理身体健康饮食，尽量以清淡为主，多吃含膳食纤维和维生素多的新鲜水果蔬菜，避免暴饮暴食，有助呵护身体健康。
屏幕前的朋友，你们是如何理解男性更年期的？要进入更年期的男性身体还会有哪些异样的表现呢？会像女人一样乱发脾气吗？
