总感觉肚子胀气怎么回事男性总感觉肚子胀气怎么办

总感觉肚子胀气怎么回事男性总感觉肚子胀气怎么办

虽然肚子胀气是普遍现象，但也不能忽视。一般胀气的原因可以分为两种，一种是饮食不当引起的胀气，一种是疾病引起的胀气。前者可以通过健康的饮食和生活管理来改善，后者需要及时去医院治疗。

那么，什么原因会导致胀气呢？

1.咽下大量空气

生活中，有些人养成了不良的饮食习惯，比如吃东西太快，狼吞虎咽，或者边吃东西边说话等等，这样就能吃下很多空气。或者，有的人喜欢嚼口香糖，流涎过度，吞口水。或者，当他们由于鼻炎、鼻子过敏等原因用嘴呼吸时，他们会吞下大量空气，这些空气会在胃肠道中积累。

2.消化不良

当胃肠道内的正常菌群失调或摄入过多蛋白质食物时，容易引起消化不良，食物会在胃肠道内停留太久，所以这些食物在发酵过程中会产生更多的气体，导致腹胀。

3.胃肠疾病

胃肠道是食物消化的地方。如果患有一些胃肠疾病，如胃炎、胃溃疡、胃肿瘤、肠炎等，或者胆囊炎、肝炎、肝硬化等影响消化系统的疾病，都可以影响胃肠道对食物的正常消化吸收，容易产生较多的气体，从而容易引起腹胀。

4.肠梗阻或便秘

当发生肠梗阻或便秘时，会引起肠梗阻，不仅造成排便困难，还会造成排气困难。如果太多的气体在肠道内排不出来，自然会引起腹胀，感觉腹胀。

5.心理原因

生活中有些人，因为平时精神压力大或者长期过度紧张、焦虑等，，都容易影响自己的情绪，心跳加快，肌肉紧绷，会减缓肠胃蠕动。如果产生的气体不能及时排空，就容易出现腹胀。

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