做家务竟能防卵巢癌？卵巢癌的早期症状

做家务竟能防卵巢癌？卵巢癌的早期症状

在中国家庭，基本上女性做家务最多，而近期有研究表示做家务对于妇女来说是预防疾病的一种方法，让很多人大为惊叹。

做家务竟能防卵巢癌

近期有研究称，中等强度的劳动，例如做家务，可以减少妇女卵巢癌的概率，每天做3小时左右的家务有助预防卵巢癌。对此，专家表示，可能是适量的运动阻止身体过多积累脂肪，调节了激素的分泌程度，增强了免疫系统，从而降低了妇科病的产生，抑制癌细胞的生成。

卵巢深居于盆腔，在子宫两侧，一般不易被发现，出现明显症状时多已转移扩散，5年生存率只有30%―40%。“卵巢癌三联征”，是容易被忽略的早期症状：

做家务竟能防卵巢癌？卵巢癌的早期症状

年龄：卵巢上皮癌多发生在40岁以上，此时如出现不适要格外警惕。

腹部不适感：包括消化不良、腹部发胀、裤腰变紧，尤其在进食后肠胃胀气。约2/3卵巢癌患者合并有腹水，肥胖妇女更常被误认为是脂肪增多而忽略癌症症状。

卵巢功能障碍：月经量增多或紊乱。

一旦疑为卵巢恶性肿瘤，治疗首先原则是手术为主外加化疗的综合治疗。化学药物是主要的辅助治疗，卵巢恶性肿瘤对化疗较敏感，即使已广泛转移也能取得一定疗效。放射治疗则是手术和化疗的辅助治疗。

高雨农主任医师说，卵巢恶性肿瘤易于复发，手术后应长期予以随访和监测。随访时间：术后1年内，每月1次;术后第2年，每3月1次;术后第3年，每4月―6月1次;5年以上者，每年1次。

1. 多摄入钙

每天摄取一些高钙食物，会降低患卵巢癌的风险。数据显示，每天都会摄取高钙食物的女性相比于摄取钙质不足的人来讲，患卵巢癌的几率会降低将近一半。

做家务竟能防卵巢癌？卵巢癌的早期症状

2. 补充维C维E

研究表明，如果每天摄入90mg的维C，30mg的维E，患卵巢癌的风险将会降低一半。每天服用一些维生素C和维生素E，会降低患卵巢癌的风险。不过，有些食物内含有丰富的维生素C和维生素E，如果膳食均衡，并不需要额外补充。

3.多摄入叶酸

叶酸，是一种水溶性维生素，绿色蔬菜，柑橘类水果以及全谷类食物里富含叶酸。有瑞士的研究人员发现，女性经常摄入富含叶酸的食物，其患卵巢癌的机率比摄入叶酸食物少的女性将降低74%。

4. 多吃胡萝卜

英国以及美国的营养学专家的实验结果表明，女性每个星期吃胡萝卜达到5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的风险比不经常吃胡萝卜的女性减少一半。