走路时候收腹有好处吗收腹走路的危害

走路时候收腹有好处吗收腹走路的危害

大肚无论穿什麼都不好看，并且也会影响气场。因而，有些人会挑选在行走时刻意缩腹。有权威专家觉得，这类个人行为还会产生一丝弊端，也是有的权威专家持抵制建议。那常常缩腹的好处与坏处到底是什么呢?

1、收腹走路的好处

独立用劲缩紧腰部肌肉，对胃肠功能有促进功效，进而推动消化推动排便往下运作，对腹部就具有了减肥瘦身的功效，同时也可以使自己的仪态更加美观，另外对腹部的穴道也会出现一点推拿刺激效果。缩腹时还通常抬头挺胸瘦腰缩肛，因此会出现修乳房形状、防止痔疮的功效。

2、收腹走路的坏处

长期吸肚子可使腹腔压力增大，影响血液循环，使腹部及下肢静脉血回流减慢，引起肠道管壁肿胀，影响胃肠功能，食欲减退，消化不良，下肢静脉血液淤滞，引起下肢水肿。影响呼吸功能，使呼吸深度较小，频率加快，引起机体酸碱平衡失调。还可诱发腹股沟疝、脐疝、白线疝、切口钱以及食管裂孔疝等疾病。

如果觉得肚子肥胖，可以加强运动，以运动的方式达到减肥的目的，让你更有自信哦！

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