五红汤效果好吗 五红汤水有哪些好处
前段时间常感觉身体特别容易累，脸色黯黄无光。洗头的时候，头发掉不少。等后来意识到这个问题时，我便调整一些日常饮食习惯，不需要多讲究多费时，每日最普通的食材，轻松就能制作出香浓顺滑温补的热饮。就这样坚持一个月，兼顾营养全面的同时，气色也越来越好，头发也越发长得浓密。
说到补血，不少人就会联想到花生、枸杞、红豆、红枣、红糖之类的食材。其中最广泛流传的“五红汤”便是用这些食材搭配组合而成，味道甘甜，拿来煮汤顺滑香甜，很受大家的喜爱，而且还是季节交替时养脾健胃的佳品，所以故而有养血补气第一汤的美誉。
将这五红和黄豆一起打成豆浆，使得豆浆更添风味。这段时间为了稍微减轻些体重，我会打稍微浓稠一些，直接拿来做代餐，连续喝了一个星期，体重减了5斤左右，气色也很好。
准备材料
黄豆10克
红枣4颗
红豆10克
红衣花生10克
枸杞10粒
红糖适量
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