​怎样正确刷牙才干净(牙齿到底怎么刷才正确干净?)

怎样正确刷牙才干净(牙齿到底怎么刷才正确干净?)

许多人都有这样的疑惑,为什么我每天刷牙,却依旧有龋齿和牙周炎呢?追根究底,其实是你的牙齿刷错了。错误的刷牙方法,是起不到清洁口腔的作用,更不会预防口腔疾病,反而还会给人们造成错觉,让疾病在无声中肆意生长。

那么,怎样才算正确的刷牙方法呢?

1、竖刷法:即牙刷与牙面呈45度,上牙向下刷,下牙往上刷,咬合面来回刷。刷牙的力度不要太大,仅手握一个苹果的力度就可以了。

2、巴氏刷牙法:

巴氏刷牙法较为复杂,主要内容有以下几点:

第一步,手持牙刷刷柄,将刷头置于牙颈部,刷毛与牙龈呈45度,刷毛要指向牙根方向,即上牙向上,下牙向下。然后轻微用力,让刷毛稍微伸入牙龈龈沟。

第二步,刷上下前牙外侧面即后牙侧面时,让刷毛轻轻的水平颤抖,以距离为2-3颗牙为基准,水平颤动4-6次,然后将刷毛向牙冠方向拂刷一次。

第三步,刷上下前牙内侧面时,可将牙刷竖放在牙面上,然后轻轻上下刷动。

第四步,刷咬合面时,可用牙刷来回刷,力度稍微放大。

第五步,完成牙齿清洁后,要记得轻轻刷刷舌苔,使口腔保持清洁。

刷牙时必须注意的3件事情:

1、牙刷刷毛要软、刷头要小,切勿使用梳毛过硬、刷头过大的牙刷,避免刷伤牙龈,清洁不到位等。

2、用接近体温的温水漱口,不要用冷水或过烫的热水刷牙,以免伤害到牙髓及牙龈的健康。

3、每次刷牙一定要在3分钟以上,尽量做到每一颗牙齿都刷到位、刷干净,这样才能保证牙齿的清洁与健康。

刷牙事情虽小,却直接关系到口腔健康和身体健康。因此,沃尔根齿科提醒大家,千万不要忽略刷牙,要时刻保持口腔清洁卫生。口腔健康,才能身体健康,您可不要不当回事哦!

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