分手了怎么度过难熬的失恋期？认清这2点，不让你再“为情所困”
两个人分手了，就是结束吗？
不一定。
其实很多人在分手后都没能真正走出“分手期”，让上一段感情的分手，成为了一个未完成的事件，以至于在后面的感情之路一直不顺，不是重蹈覆辙，就是无法重新开始新的感情。
其实每一段感情经历，无论结果如何，最大的意义在于让我们更加了解自己、认清自己。
在感情中得到了什么，失去了什么、想要什么……都会让我们认识到从未看到的自己的样子，所以每段感情都会让你成长，前提是去了解真实的自己，度过“分手期”。
电视剧《请叫我总监》中，宁檬上大学时暗恋学长苏维然，但当时苏维然有一个漂亮优秀的女朋友，两人郎才女貌毕业后一起出国，宁檬的暗恋不了了之。
宁檬毕业几年后，苏维然回国，与宁檬偶遇，同在投资行业中，两人有很多的共同语言，彼时苏维然早已经与前女友分手。
面对苏维然的真诚，宁檬答应了他的追求。相处中，宁檬发现苏维然一直在上一段感情中没有走出来。
因为遭到前女友的背叛，所以苏维然对宁檬特别缺乏信任感，怀疑她与陆既明之间的关系；因为前女友劈腿富二代，苏维然痛恨所有的富二代；甚至因为前女友的背叛，苏维然为了出人头地证明自己，为了赚钱不惜触犯法律，成为了自己当初最鄙视的那种人。
可见，一个人如果无法真正度过“分手期”，不只是会影响今后的感情，甚至会影响整个人生。
如何度过“分手期”？
1、要知道分手带来的痛苦可能只是唤起了你内心的创伤。
一段感情的结束伤心、难过是不可避免的，但真正让你感到痛苦的根源其实并不是伴侣的缺失，而可能是唤起了曾经受过的创伤。
比如有些人从小在单亲家庭长大，所以内心极度渴望被爱与陪伴；有些人经历过父母出轨，所以对于伴侣的忠诚度过于敏感；有些人从小跟父母分离，内心极度缺乏安全感……
很多时候这段感情可能并没有你想的那么重要，而你感受到的痛苦，可能只是感情中的经历唤起了你童年的创伤，你害怕被背叛、害怕被抛弃，所以你以为自己离不开对方。
如果你能够意识到这种痛苦的根源，发现自己在感情中一直寻求的是弥补自己童年时的需求时，分手这件事情就变得不那么重要了。
所以当你面对分手、面对失恋带来的痛苦时，你要做的是看清楚到底是什么让你感受到了巨大的痛苦，这样你才能知道自己在感情中最想要的是什么，以及上一段感情中自己的问题。
认真地思考、总结，认清自己，才能客观地看待上一段感情中自己在哪些方面做的是对的，哪些方面是有问题的，这样才能真正的给分手的感情画上一个句号。
2、用行动来缓解焦虑情绪。
很多人认为时间能够治愈一切，包括失恋。于是你把如何度过失恋期交给时间，认为日子久了总会淡忘。
但其实时间只是让你把一切都压在了心里，所有不舍、留恋、后悔都会让你感到焦虑，你只能表现出来不在乎的样子来掩饰，殊不知这样只会让焦虑感加重，沉浸在这种情绪中无法自拔。
面对焦虑感，堵不如疏。
首先你觉得难过那就承认自己的难过，可以跟好朋友尽情的倾诉或是发泄，但注意只能一两次，不能一直沉浸其中，特别是不能跟所有认识的人都倾诉一遍，相信我，如果你真的这么做了将来一定会后悔。
其次停止对对方的关注，包括社交软件上的各种动态，全部忽略，不要去看，多花点时间在自己的身上，可以去做一些一直想做但没能开始的事情。
把自己的时间安排得满一点，尽量让自己忙起来，你会发现自己的状态越来越好，失恋带来的痛苦在不知不觉中变淡了。
只有让自己的情绪恢复正常，然后才能去客观地看待上一段感情，去直面自己的内心。
做到以上两点之后，你才能在分手后做出最正确的选择，是选择放下还是挽回。
因为只有看清了自己，才知道上一段感情对你来说意味着什么，是否能继续下去，是否愿意为此而努力，这时候做出的决定才能遵从自己的内心而不是受情绪控制。
如果选择放下，那么好好说再见，去迎接新的生活，不再回头看；如果选择挽回，那么就要修正之前感情中自己的认知偏差，找到两人矛盾的焦点，否则即使能够复合也会重蹈覆辙。
比如认识到自己之前在感情中因为过于没有安全感，所以对伴侣的控制欲较强，这是自己的问题，不应该让伴侣来帮自己解决，需要自己去面对，调整心态。
只有打开了两个人感情中的结，才可能继续走下去。
无论是哪一种选择都是自己的选择，只有主动的选择才能度过“分手期”顺利到达下一个阶段。
人的一生都在不断的认识自我，所有的经历都是让你更好的看清自己，所以感情的结果其实并不重要，重要的是你在感情中是否真的得到了成长。
