如何平和过渡到夏季
顺四时是养生的首要原则，因此，要顺应节气的变化，注意养心脏。应重视立夏养生，平和过度到夏季。
另外，从运气学说来说，立夏也是二之气的最后一个节气，属乾卦，是一个阳气盛的节气，此时应如何做好立夏养生以适应炎炎夏日并顺利过度到三之气呢？
起居养生
立夏时节，虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。另外进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对“晚睡”、“早起”，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好“子午觉”，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。
精神养生
立夏养生还应重视的一点就是重视“静养”。立夏后人们易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐，笑口常开。还可多做偏静的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。
运动养生
立夏后，随着气温升高，人们容易汗出，“汗”为心之液，立夏时节要注意不可过度汗出，运动后要适当饮温水，补充体液。立夏时节，选的运动不要过于剧烈，可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。
饮食养生
立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等；少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。
标签：
200
小满节气的简介 二十四节气大多可以顾名思义，但是小满节气却有些令人费解，小满是什么意思呢？其实，小满的名称和农作物的成长有关，在南方一些地区，“小满”这一名称还关系...
179
治疗中暑的十个小秘方 治疗中暑的偏方1 ［用料］葛根、白芍、泽泻、鲜藿香、佩兰各12克，黄芩、广木香各9克，黄连6克。 ［制用法］水煎服。 ［适应证］中暑高热。 治疗中暑的偏方...
133
怕挨打不愿从军的武举们 公元1180年，南宋最富热情、最有抱负的皇帝宋孝宗赵昚为了提高军事力量，颁布了《补官差注格法》。新的补官办法大大提高了武举们的待遇和社会地位，也...
80
臀部的尊严 ——被打了几千年的屁股中国社会只有两种阶级：踢人家屁股者，及预备屁股给人家踢者。 ——林语堂《论踢屁股》 “拉下去，重打××大板！” 这样的台词在古书与古装...
189
什么样的男人最有福气 什么样的男人最有福气 1、天庭额宽，地阁丰圆的男人 天庭、地阁代表男人对家庭的重视程度，丰圆、额宽的男人能够重视家庭欢乐，共叙天伦，外出采花者少。...
66
人中长这样的人很长寿！ 一、人中长这样的人很长寿！ 如果人中很是深长，它的轮廓清晰可见，呈凹下去的模样。性格方面，他们大多为人厚道，彬彬有礼，人缘极佳。生活中，他们...
89
大署节气的几种佳肴 清拌茄子： [配料] 嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。 [做法] 茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，...
65
药王孙思邈的故事 药王孙思邈，隋唐时人。有《千金方》传世。民间流传的关于他的神奇故事不胜枚举。 有一天，孙思邈到远处去出诊，当他经过一个村口时，正巧见几个人抬着一副...
150
小满养生讲究“未病先防” 夏季是阳气最盛的时期，小满作为夏季的第二个节气，从这时候起就要调整我们的日常饮食起居，才能平安的度过炎热的夏季。 小满节气正值五月下旬，气...
186
三面观音的来历 传说观音菩萨有三十三个化身，除了杨柳观音、施药观音、鱼篮观音外，还有三面观音等。三面观音是怎么来的呢？ 一天，观音菩萨化作村妇的模样，手拿一个锦匣，...
137
秋季养生指南 处暑养生防秋乏秋燥 防秋乏 随着炎夏的“淡出”，天气转凉，人们应该感觉舒服，可为何出现了种种困倦疲乏的感觉呢？原来，在不同的气温、湿度、气压等综合气象条...
171
高温防中暑全攻略 让你经受住“烤”验 中暑的原因和症状有哪些，中暑了怎么办？面对连日高温，小编特意推荐炎夏防暑全攻略，让你经受住“烤”验。 最近几天，南北方同时接受高...
179
苏无名欲擒故纵抓盗贼 武则天执政时，曾赏给太平公主细玩宝物两食盒，价值百镒黄金。太平公主收下后藏在了府库中，却被人全部偷走。公主告诉了武则天，武则天大怒，命令洛州令...
104
＂天下第一菜＂ 清朝到乾隆时期，政权稳固、社会稳定、经济繁荣、国泰民安，号称盛世。乾隆在长治久安后便开始六下江南。乾隆当年很讲口腹享受，特别喜爱吃南方菜。南巡途中，...
156
小暑节气气象条件与农事活动 小暑前后，除东北与西北地区收割冬、春小麦等作物外，农业生产上主要是忙着田间管理了。早稻处于灌浆后期，早熟品种大暑前就要成熟收获，要保持田...
134
小满时节 3个注意谨防皮肤病 小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。每年5月21日或22日视太阳到达黄经60°时为小满。小满时节，因气温逐渐升高，多雨潮湿，易发生皮肤病。因此...
50
教你如何全面做好谷雨养生 4月20日是谷雨节气，是春天的最后一个节气，气温升高降水多，做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。 起居养生 谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺...
118
民间故事：一幅壮锦 从前，在大山脚下住着一位老妈妈和她的三个儿子。老妈妈织得一手好壮锦，靠卖壮锦维持一家人的生活。 有一天，老妈妈在集市上看到一幅美丽的画，那画上有...
138
四季养生之夏至养生 到了夏至，才真正进入炎热的季节，正如人们常说的“不过夏至不热”。夏至节后，由于太阳辐射到地面的热量，仍比地面向空中发散的多，所以，在此期间内气温...
115
谷雨节气推荐三种调养药膳 谷雨节气的膳食调养应体现天人相应，食药一体的营养观，在选择食疗时不可错用食谱。现列举常用中医药膳几款： 参蒸鳝段： ［配料］ 鳝鱼1000克，党参...