干贝一百克大约多少个 干贝1斤多少粒
干贝
是一种
营养价值非常丰富
的食物
，但是它也是属于发物的一种，吃了以后会诱发一些疾病出现，或者对自身存在的病症，起到
加剧
作用
。
干贝若是一次食用过多可能会给胃肠道加重负担，影响肠胃的消化功能，易引起食物积滞，造成消化不良，而且干贝中含有丰富的蛋白质，若是一次吃太多，还有引发皮疹的可能
。
干贝中含有一种谷氨酸钠，食用后会被人体分解，在肠道细菌的作用下会转化成有害害物质，所以建议一次吃
50-100颗就好。
不过这里需要强调一下
50-100
颗
指的是干贝发涨后的重量，如果还是干货，那么每次的定量可不是这个数字。所以大家一定要注意干贝虽好，可不能贪吃喔！
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