每日一肌-小圆肌
起点：肩胛骨外侧缘背面
止点：肱骨大结节下部
主要作用：肩关节旋外
视频加载中...
神经支配：腋神经（C5-7）
小圆肌作用：小圆肌（teresminor），位于冈下肌下方，冈下窝内，肩关节的后面。起始于肩胛骨的腋窝缘上三分之二背面，经肩关节后部，抵止于肱骨大结节下部。作用是使肩关节旋外。
视频加载中...
疼痛特点：1.因为小圆肌损伤会卡压腋神经导致肩膀活动时无名指和小指麻木。
2.肩痛，尤其是后侧肩膀。
3.小圆肌的劳损也常常引起无名指和小手指麻木或针刺感，且常常伴随着肩背部疼痛发生。注意，胸小肌的劳损也能引起类似的表现。
力量锻炼
外旋转
视频加载中...
视频加载中...
冈下肌、小圆肌牵伸
视频加载中...
疼痛触发点
定位：冈下肌与大圆肌之间，肩胛骨外侧缘的外侧。
牵扯部位：三角肌后方，位于三角肌止点的上方；上臂后方。
抗滑桩施工工艺图文讲解 抗滑桩（anti-slide pile）是穿过滑坡体深入于滑床的桩柱，用以支挡滑体的滑动力，起稳定边坡的作用，适用于浅层和中厚层的滑坡，是一种抗滑处理的主要措施...
蚝油不是酱油，不能随意用，牢记“4用4不用”，别再用错了 随着现代人对生活品质的提升，厨房调味品越来越丰富，塞满了橱柜，在液态调味品中，除了酱、醋、料酒，恐怕要数蚝油...
真的有春药吗？下“春药”是坏！信春药是蠢 昨天，飒姐在热搜第一的位置上，看到了上海外国语大学一名男生竟然趁着一位女学生不在座位的间隙，悄悄地向女学生杯中投放异物：...
推荐5本男主是教授的言情文，最好的关系，有幸遇见，恰好合拍 大家好，我是十字录，一个记录和分享小说的baby[耶] 今天又是新的一天，小编今天给大家推荐推荐5本男主是教授的言情...
杏干的功效与作用害处？杏干的功效与作用及食用方法 杏干的功效与作用害处？杏干的功效与作用及食用方法？杏干具有润肺定喘、生津止渴的功效；具有润肠通便、明目、降压、润肺...
月亮月亮你别睡是什么歌？月亮月亮你别睡歌曲介绍 月亮月亮你别睡是什么歌？月亮月亮你别睡歌曲介绍。出自海来阿木创作的《不过人间》。这首歌发行于2020年9月13日。 1、 月亮，...
面基是什么意思啊女生 面基网络用语什么意思 面基是什么意思啊女生，面基网络用语什么意思？面基，网络流行词，“面见基友”或者“当面搞基”的省略语，男同性恋网友线下第一...
薄荷的花语是什么 象征薄荷的寓意 薄荷的花语是什么 ？象征薄荷的寓意：薄荷的花语有爱和友谊的意思，薄荷有一股清香的味道，夏天的时候在家里种一些薄荷能提神醒脑，还能防蚊...
神奇的近义词和反义词有哪些？神奇的意思是什么? 神奇的近义词和反义词有哪些？神奇的意思是什么？神妙奇特。《庄子·知北游》：“是其所美者为神奇，其所恶者为臭腐。臭腐后化...
男生生孩子案例 男生生孩子是真的视频 男生生孩子案例，男生生孩子是真的视频？说起来生孩子相信大家也都非常的清楚，一直以来是女人担任这一项重要的工作，我们很少有听说过...
木瓜怎么吃？木瓜有哪些吃法？ 木瓜果肉质厚、软、甜、有香味，是南方着名的水果。那你知道木瓜怎么吃？木瓜有哪些吃法吗？接下来就让小编带大家一起来了解一下吧。 木瓜酸奶...
镇宅最吉利的三种花是什么花？什么花镇宅最好？ 镇宅最吉利的三种花是什么花？什么花镇宅最好？随着现代社会的快节奏发展，人们的生活压力日益增加。无论是工作还是生活，我们...
哪六种人不宜去寺院？哪些人不适合去寺院？ 哪六种人不宜去寺院？哪些人不适合去寺院？想要有愿望达成的时候，或者是遇到困难、劫难的时候都想要去寺庙上柱香，烧香拜佛现在已...
曼陀罗花有什么药用价值?有什么副作用? 曼陀罗花有什么药用价值?有什么副作用?“曼陀罗花这种植物在人体摄入期间,可以达到比较好的治痛镇静,止咳平喘的效果。因为曼陀罗花当中含...
美国雷明顿870 MCS战斗霰弹枪，被称“近战利器”，威力极其凶猛 提到美国都会被他们先进的武器装备所震撼，毋庸置疑美国是目前全球的“强国之首”，拥有众多先进武器装备令人羡...
何洁和赫子铭满脸幸福的婚纱照，现在看来却是满满的讽刺 12月8日上午何洁和赫子铭的离婚案正式开庭了。随后就有网上传言称，何洁希望赫子铭净身出户，而赫子铭曾经也希望能争取...
哈哈哈，这款《复联4》灭霸的表情也太好笑了吧 关注wx公众号：涛哥测评，掌握玩具最新资讯 GSC在推出了多款《复仇者联盟4：终局之战》系列的粘土人之后，终于正式公布了这款灭霸...
满清八旗姓氏盘点，完整版！ 镶黄旗姓氏 镶黄旗 阿穆鲁氏、阿礼哈氏、阿克占氏、安达拉氏、爱浑氏、阿图拉墨氏、敖拉氏、阿尔拉氏、敖拉托欣氏、阿鲁氏、敖佳氏、阿尔布氏、阿...
黄子佼和小S曾宝仪的三角恋，三人如今和解，这就是一笑泯恩仇 有媒体在网上曝出曾宝仪与男友林明谦约会的照片，照片中的两人衣着轻松，嬉笑玩乐十分愉悦，林明谦十分绅士地帮...
天津最嚣张黑老大刘凤学，独霸天津十余年，出狱百辆豪车鸣炮相迎 他绝对是中国最嚣张的黑老大，盘踞天津十余年，把监狱住成了宾馆。出狱当天，竟然派出上百辆奔驰车夹道欢送，...