一张图看明白顺产开十指过程！过来的妈妈都太伟大了！
“女人顺产怎样将宝宝分娩出来？只有宫颈口扩张到10指，宝宝头颅才能从妈妈身体里出来，一旦孩子头生出来后，后面的生产相对就能忍受些了。”
一张图让你更清晰感知，宫颈口从一指到十指
这张图，是在朋友圈被其他妈妈转发的，大圆盘上的10个大小不一的圆形孔洞，表示的是产妇在顺产时从开1指到开10指的尺寸。
为了生宝宝，宫颈口不得不被如此撑开，想象生孩子那种场景，就有些不寒而栗，疼~~~，女人真心不容易。
图片中，还特意将刚出生宝宝的头颅，与开十指尺寸进行了对比，非常直观告知，产妇只有将宫口全部打开，达到10指宽度时，宝宝才能顺利生产出来。
产妇顺产，开宫口那些事
女人怀胎十月，怎么知道自己快生了，通常从感受到阵痛开始，就意味着宝宝要出生啦。
刚开始的阵痛，是子宫有规律的收缩，有点像女人来例假时那种疼痛，每次发作时间间隔差不多在七八分钟左右，这个时候还能够忍受。产妇可以吃些食物、洗漱一下、收拾东西，准备上医院待产。
阵痛是为宫口打开做准备，随着阵痛频率加快、阵痛时间延长，宫颈口便开始慢慢打开了。
开宫口大致分为两个阶段，潜伏期和活跃期。潜伏期指的是宫口开到3指，宫缩频率一般间隔五六分钟，开宫口3指以后就是活跃期了，这是女人分娩时最痛苦的阶段，宝宝正努力想从妈妈身体里出来，便会不断挤压宫颈口，频繁牵扯子宫，这种酸爽，没有经历过的人想象不了。
等待宫口开十指，有多痛苦
每个人体质不同，有人说生孩子和玩似的，没什么太大痛苦就把宝宝生出来了。可有的人生娃，疼得死去活来，宁愿用一年寿命来减缓这种痛苦；更有不少妈妈，疼得实在受不了，央求医生给她打镇痛剂，亦或由顺转剖。
为了缓解阵痛时难受劲，啃咬手背如果管用，相信咬出血来都下得去口。
看着产妇顺产无助的模样，那种痛苦都已经要溢出屏幕，妈妈实在太不容易、太伟大了！
做好几点，让宫口开得更顺畅些
宫颈口打开的顺利程度，除了与个人体质有关外，产妇在生产前可以做些事情，让生产时变得更加顺畅。
1、孕期保持适当锻炼
每个人的分娩速度不同，但是如果准妈妈在孕期保持适当锻炼，可以加强肌肉，与其是腹部肌肉，这会让你分娩时腹部更有力，可能会缩短分娩时间。
对于准妈妈来说，步行是最好的锻炼方式，每天至少保证30分钟的快步行走，对产妇生产会有帮助。
除此之外，准妈妈还可以尝试一种温和的日常锻炼，比如产前瑜伽，不仅能够伸展、加强和调理身体，还能够锻炼精神力量，来迎接未来的分娩活动。
2、孕期均衡营养
准妈妈在怀孕期间也要保持均衡营养，不能担心自己身材肥胖，依旧挑食偏食，当然也不能为了让腹中宝宝营养充足，无节制摄取食物，准妈妈吃得太少或太多，对自己和宝宝都不太好。
均衡营养的食物补给，才是准妈妈孕期营养摄取准则，这样才能保证宝宝个头大小刚刚好。倘若产妇摄取营养过剩，便会让胎宝宝个头过大，这样肯定会增加顺产的难度。
3、产前能量要补给够
准妈妈感觉到阵痛时，就应该给自己补充一些食物能量，为接下来的分娩做好体力准备。同时，携带一些巧克力、红糖水之类，随时为自己体力透支时补给能量，让顺产更有力量，顺利生下宝宝。
